Psicóloga Clínica – CRP 03/28656
Descubra um espaço seguro e acolhedor, onde você pode ser autenticamente você. Desenvolva autocompaixão e alcance bem-estar emocional.
Conheça mais sobre uma terapia focada nas suas necessidades e comece hoje mesmo a priorizar sua saúde mental!
Mulheres e pessoas LGBTQIAPN+ podem enfrentar situações específicas de estresse devido a pressões sociais e estigmas. Podemos fortalecer a autoaceitação e a autoestima, permitindo que as pessoas vivam de maneira autêntica e verdadeira.
Aceitação e expressão da identidade de gênero, orientação sexual e também identidade racial são processos que merecem cuidado e acolhimento. A terapia pode fornecer um espaço seguro para explorar essas questões e desenvolver uma compreensão mais profunda de si.
Dificuldades em regular as emoções são mais comuns do que pensamos. A TCC é eficaz no tratamento de transtornos como os de ansiedade e depressão, ajudando a compreender suas origens, identificar o que os mantém e aprender como enfrentá-los.
Estabelecer e manter relacionamentos saudáveis podem ser um desafio. A terapia pode ajudar a desenvolver habilidades de comunicação e estratégias para melhorar os relacionamentos.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um tratamento que identifica:
De forma prática e colaborativa, a TCC nos convida a explorar como nossos padrões mentais podem moldar nossas respostas emocionais e nossas ações diárias. Afinal, entender nossos pensamentos é o primeiro passo para cultivar mudanças duradouras em nossas vidas.
Terapia para Mulheres
A TCC oferece um espaço seguro para mulheres explorarem questões de autoestima, relacionamentos, maternidade, trabalho/carreira e identidade. A terapia ajuda a desenvolver uma maior compreensão de si mesma, fortalecer a autoconfiança e aprender a estabelecer limites saudáveis. Minha abordagem é guiada pela perspectiva de gênero, reconhecendo os impactos do machismo e do patriarcado na saúde mental das mulheres e valorizando a singularidade de cada mulher.
Terapia Afirmativa para Pessoas LGBTQIAPN+
A TCC proporciona um ambiente onde a identidade do paciente é reconhecida e respeitada. Meu trabalho é sensível às suas experiências únicas, abordando questões como identidade de gênero, orientação sexual, LGBTfobia, relacionamentos, autoconhecimento e saúde mental. A terapia afirmativa pode ajudar a fortalecer sua autoconfiança, melhorar seus relacionamentos e promover um senso de autenticidade e empoderamento.
Terapia Racializada e Antirracista para Pessoas Negras
O estresse nas minorias sociais se revela pelas experiências de discriminação e microagressões que podem criar um ambiente crônico de tensão, levando a uma série de respostas emocionais e fisiológicas negativas. A TCC ajuda a desenvolver habilidades de enfrentamento para lidar com a discriminação e suas consequências emocionais. A terapia valoriza a identidade racial e étnica, ajudando a construir uma vida autêntica, questionando e enfrentando as opressões impostas pelo racismo estrutural.
Transtornos de Ansiedade e Humor
A TCC é eficaz no tratamento de transtornos de ansiedade e humor, como ansiedade generalizada, fobias, transtorno do pânico, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), depressão e transtorno bipolar. A terapia ajuda a compreender as origens desses transtornos, identificar padrões de pensamentos e comportamentos que levam aos sintomas e aprender habilidades para enfrentar situações desencadeadoras de forma mais adaptativa, promovendo a adoção de hábitos saudáveis e a melhoria da qualidade de vida.
Júlia Caribé – CRP 03/28656
Sou Júlia Caribé, psicóloga clínica com formação em TCC e afinidade com a psicologia social. Minha atuação é antirracista, feminista e afirmativa, reafirmando diariamente o compromisso ético e social da psicologia.
Atendo mulheres e pessoas LGBTQIAPN+ a partir dos 18 anos, proporcionando um espaço seguro para trabalharmos juntas/es/os em busca do autoconhecimento e fortalecimento da autonomia.
Minha formação e experiência como professora e pesquisadora na área dos direitos humanos me permitem compreender as complexidades da vida e enriquecer minha prática terapêutica.
A psicoterapia é uma ferramenta valiosa para promover mudanças significativas, cuidar da saúde mental e construir uma vida autêntica. Reconheço que muitos problemas exigem mudanças coletivas e políticas além da terapia.
Acolho as limitações e me empenho para construir um mundo mais justo. Espero poder te ajudar no caminho de ser quem você é e de quem você deseja se tornar, oferecendo um espaço de cuidado e confiança.
Conheça mais sobre as minhas formações e experiências:
A terapia tem sido um processo muito importante pra mim! Tenho aprendido a olhar pra minhas questões com mais atenção e tenho cuidado delas de acordo com o que eu tenho aprendido nas sessões. Hoje eu me sinto muito mais madura, muito mais confiante e muito mais pensativa sobre o que acontece comigo. Tenho aprendido a entender o que é de minha responsabilidade e o que não é, tenho aprendido a ter autocuidado e autocompaixão, o que me permite não me sentir sempre mal com coisas que vão além do que eu possa fazer ou resolver. Entendo que é um processo demorado, doloroso, mas é como se eu tivesse saindo da zona de conforto, pra me movimentar e procurar minha melhora! Em toda sessão eu saio pensativa e fico refletindo sobre tudo o que conversamos, o que é muito bom! Hoje eu me sinto muito melhor que antes, mesmo não sendo fácil, mas o importante é que hj eu me sinto capaz de resolver os problemas que estão ao meu alcance! Obrigada 🥰
Estou adorando a terapia e o método da Júlia. Me sinto muito à vontade com ela e a metodologia aplicada faz muito sentido pra mim, pois consigo realmente colocar em prática as alternativas que discutimos durante a sessão.
Penso que, só por esse formulário fica nítido a sua preocupação em propor um trabalho com resultados. Admiro seu cuidado! Eu costumo dizer para as pessoas que você é um instrumento da psicologia, porque a sua forma de explicar, orientar e ensinar é preciosa. Vai além da técnica e creio que seja um dom. Mesmo quando não preciso me regular lembro de suas palavras e me inspiro para continuar crescendo. Por mais profissionais como você! Que você seja próspera e reconhecida!!
Fazer terapia com a Júlia tem sido incrível, ela contribui imensamente na minha busca pelo autoconhecimento e isso torna meus dias mais leves. Não sinto mais crises de ansiedade como antes e estou aprendendo a lidar com os pensamentos intrusivos. Sou grata pela escuta e acolhimento de sempre!
As sessões on-line acontecem 1 vez por semana, tem duração de 50 minutos e são feitas por videochamada, o que confere a praticidade de fazer terapia de qualquer lugar do mundo pela internet com a mesma eficácia da terapia presencial.
É fundamental que você possa estar em um local reservado, onde tenha privacidade.
Além do acesso à internet e a um celular ou computador com câmera, recomendo também o uso de fones de ouvido.
Tudo isso pra garantir o sigilo, a segurança e o conforto durante os atendimentos.
Realizo atendimentos somente na modalidade particular. Caso o seu plano trabalhe com reembolso, você pode usar os recibos emitidos por mim para fazer essa solicitação.
A psicoterapia é um processo com início, meio e fim. Sua duração varia consideravelmente, dependendo da pessoa atendida e da natureza das questões a serem trabalhadas. Por ser um processo, requer tempo e engajamento para que possamos construir uma relação de confiança em que o melhor tratamento disponível para a sua necessidade será oferecido – com ética, acolhimento e conhecimento científico.
Entre em contato comigo por whatsapp para obter informações sobre preços e formas de pagamento.
Psicóloga Clínica – CRP 03/28656
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